La dieta del Genotipo (The GenoType Diet) es el nuevo libro del autor del best-seller Los grupos sanguíneos y la alimentación, el doctor Peter d'Adamo.
En esta ocasión el autor nos invita a averiguar nuestro tipo genético, y nos da instrucciones para seguir un plan personalizado, para mejorar nuestra salud, y sentirnos mejor.
El libro nos ayuda a comprender las claves de nuestro cuerpo, nos enseña que es la biometría, una manera de medir nuestra morfología y otros elementos clave de nuestro ser físico, para así llegar a calcular el genotipo de cada uno.
El autor identifica seis tipos genéticos y ofrece para cada uno de ellos, un programa específico para perder peso, prevenir enfermedades y así gozar de una buena salud.
Los seis tipos genéticos son: cazador, recolector, maestro, explorador, guerrero, y nómada. Según el Doctor d'Adamo "No hace falta un análisis de sangre para saber a cuál pertenece cada uno. Las características físicas como la forma del cuerpo y los problemas de salud son igual de válidos como indicadores".
Una vez identificado el genotipo de cada uno, en el libro se dan consejos sobre la dieta y el estilo de
vida a seguir para vivir más años y sentirse mejor que nunca!!!
Y vosotros, ¿de qué tipo genético sois?
Espero vuestros comentarios!!!
Besos desde mi blog!!!!
HELLO!
Canada
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deberiamos comer como lo hacian nuestros antepasados, esos que vivian en Altamira, sin alimentos refinados ni procesados, que son los que estan cargados de grasas, azucares y sal, esto y el engaño de las tiendas naturhouse en dietapaleolitica. es