"Te hemos estado esperando Sheyla". Leer el comentario de uno de mis lectores en mi blog no sólo me llena de alegría sino también refuerza mi autoestima. Sobre ella he hablado durante las últimas tres semanas en las diferentes conferencias a las que he sido invitada a participar.

La autoestima es una habilidad esencial para lograr la vida. La autoestima es un poder fundamental, un derecho humano, un valor no negociable y el sello que define a cada uno como un ser único e irrepetible. La autoestima también es amor hacia uno mismo, amor que va naciendo en el instante en que cada uno va descubriendo frente a sus propios ojos que es una persona única e irrepetible en sus rasgos físicos, emocionales y espirituales.  Por esta razón todo lo que se hace, el moviento, arrojo e inclusive pasión con que cada uno vive su propia vida nunca será igual o comparable al de nadie más. 

Saber esto tendría que liberarte de miedos, inseguridades, rivalidades y tantos fantasmas más que se dan en el campo de las relaciones humanas con demasiada frecuencia. Por todo ello, es importante aprovechar de vez en cuando, ese momento en que cada uno se dispone para su arreglo personal y se para frente al espejo para preguntarse a sí mismo, ¿me considero un verdadero original?  Tu respuesta puede darte muchas pistas sobre ti que quizá desconoces.  Todos sabemos que no se puede amar aquello que no se conoce. ¿Cómo entonces podrás amarte a ti mismo cuando muchas veces no te tomas el tiempo para apreciar quién eres, para qué estás en el mundo y descubrir todas esas cualidades que te hacen ser maravillosamente tú?  

Observa tus rasgos físicos; be aware (date cuenta) de tus rasgos de carácter, de cómo amas, de cómo trabajas, de cómo ríes, de cómo sueñas, de cómo sientes.  Llénate de entusiasmo ante el descubrimiento de tu yo frente al espejo. Las personas necesitamos bajar la velocidad para mirarnos de verdad en el espejo y apreciarnos en toda nuestra belleza sin igual. Amate cada mañana frente al él. Acaríciate a ti mismo. Apruébate. El mundo necesita de ti pero más que nadie, tú necesitas de tu amor. ¿Estás de acuerdo conmigo?

¡Seguimos juntos siendo únicos e irrepetibles hacia el éxito!

¿Sabes qué impacta a los demás de tu presencia? ¿Acostumbras a mirar directamente a los ojos? ¿Sonríes cuando conoces a alguien por primera vez? ¿Es tu apretón de manos firme y cálido a la vez?  Tu postura y forma de caminar indican ¿una actitud ganadora?  Si contestaste sí a todas estas preguntas ¡te felicito! Si respondiste no a varias de ellas, es hora de que analices esas areas de tu vida a la hora de acudir a una entrevista de trabajo.

Los empleadores hoy en día además de  estar preocupados por tu desempeño académico y tus estudios, están tomando muy en cuenta lo que Daniel Goleman ha denominado inteligencia social. La inteligencia social toma en cuenta la capacidad que una persona tiene para relacionarse con otros y su creatividad para  decir presente por medio de su presencia personal.  Por lo que si quieres convertirte en un mejor candidate para una posición laboral  debes tomar en cuenta todo esto.

Además creo que los siguientes  tips te servirán.

1-      Siempre procura estar 20 minutos antes de la entrevista. Te importa que se te vea en control y relajado.

2-      Cuando te sientes imagina que en la cabeza tienes una corona; esto hará que tu postura sea real.

3-      Sonríe y espera a que sea la persona que va a entrevistarte quien te dé la mano.

4-      Si el entrevistador se muestra serio y distante contigo, relájate y no dejes que esto te ponga nervioso.

5-      Si son interrumpidos constantemente en la entrevista por alguien que entra y sale, no des señales de impaciencia. Pueden estar probándote.

6-      Evita divagaciones cuando se te pregunte. Si no sabes la respuesta simplemente contesta  de forma directa y mirando a los ojos de tu entrevistado.

7-      Aunque te mueras por saberlo, no hables de salario ni prestaciones.

8-      Date el permiso para preguntar las cosas relacionadas con la posición cuando se te dé la oportunidad para ello.

Sigue todos estos consejos y cuéntame de tu éxito. Visítame en www.SheylaOnline.com para más consejos.

El coaching te da permiso para soñar.  ¿Qué es lo que quieres que actualmente no tienes en tu vida?  ¿Claridad?  ¿Seguridad en tí mismo? ¿Casarte con el hombre o la mujer de tus sueños? ¿Conocerte más? ¿Dar el paso de empleado a empresario? ¿Mejorar la comunicación con tu pareja? ¿Mejorar la comunicación con tus hijos?  O simplemente ¿quieres llegar a ser la mejor version de ti? Entonces eres un candidato perfecto para el coaching.

Un coach profesional siempre conducirá a su cliente hacia el máximo desarrollo de su potencial. Se es naturalmente una estrella.   A diferencia de la terapia, en la que el terapista es el experto, el coach y su coachee (cliente)  tienen una relación co-activa. ¿Qué quiere decir esto?  Los coaches creemos que el cliente es naturalmente creativo, tiene todos los recursos que necesita para lograr lo que se ha propuesto y está completo. Es decir "there is nothing to fix" (no hay nada que sanar) . Esto es otra gran diferencia entre terapia y coaching.  En la terapia por el contrario la atención se enfoca en el proceso de sanación de heridas del pasado por ejemplo. 

Por supuesto que existen grandes similitudes entre un coach y un terapeuta. Sin embargo es preciso aclarar que el coach utiliza "habilidades propias de coaching"  a la vez que establece una alianza diseñada por el coach y su cliente . El terapeuta utiliza "técnicas terapeúticas" y es quien diseña el tratamiento para su cliente.

Te invito a visitar mi página www.SheylaOnline.com para saber más. Mientras tanto ¡seguimos juntos hacia el éxito!

VIDEO EN INGLES

Como coach profesional mi tarea no es dar las soluciones a mi cliente. Un coach sabe que su cliente tiene las soluciones para cualquier situación frente a la que se encuentre. En medio de una gran crisis, tú tienes la solución. En medio de tu inseguridad, tú tienes la solución. En medio de la más desesperada de las situaciones tú tienes la solución.  No te detengas. Vas a llegar a esa  meta.

En los últimos días he tenido el privilegio de asistir a diferentes mujeres en el camino de su vida. Sus historias tocan profundamente mi corazón. Deseo que su vida se convierta en una vida de primera clase. Para ello hace falta mucha fe, determinación y confianza en sí mismo.

Este video me parece perfecto para alentarles y quizá para alentarte a ti si pasas una crisis o si sientes que jamás vas a alcanzar tu sueño.

Tú eres la felicidad, ¡no te detengas!   www.sheylaonline.com

 

Como coach y conferencista al final de un taller siempre se me acerca un grupo importante de mujeres para preguntarme qué hacer cuando se enojan, pues se dan cuenta que están destruyendo la relación con su marido e hijos. Existen técnicas para el manejo del estrés y el enojo; sin embargo, antes de que te puedas y te quieras controlar cuando algo te molesta, es necesario que navegues mar adentro de ti misma y te hagas preguntas como las siguientes:

¿cómo está mi vida hoy?; ¿me hace feliz?

¿pienso en el daño que voy a causar antes de enojarme?

Si sé que voy a explotar, ¿qué me impide controlarme?

Muchas mujeres explotamos muchas veces porque la carga de trabajo y familia se nos va haciendo pesada y no nos damos el tiempo para crear espacios para estar un momento a solas con nuestro yo.

Otras veces explotamos y lloramos precisamente porque no hay cuidado interior de una misma; la meditación, la oración, la lectura de un libro espiritual pueden ayudar mucho.

Recuerdo que en una ocasión fui a una clínica ayurveda para encontrar mi dosha, pues después de tanto tiempo no encontraba mejoría para mi cansancio y para mi sobrepeso. No se me olvida  la conclusión a la que me llevo este doctor al darme mi diagnóstico: "lo que pasa es que usted lleva una vida muy agitada". Me preguntó como si lo supiera: ¿es católica? A lo que respondí  que sí. "Entonces quiero que empieze a rezar el rosario todos los días para empezar a serenar su organismo". ¡Ya te imaginarás que no podía creer lo que estaba escuchando! Sin embargo seguí su consejo y me ayudo muchísimo.

Te recomiendo lo mismo. Si eres una mujer a la que le cuesta controlar su temperamento, trata de identificar por medio de las preguntas de más arriba qué es lo que te molesta. Luego  plantéate hacer un poco de meditación u oración para cuidar tu interior que te traerá serenidad a tus neuronas y felicidad a tu corazón.

 

 

El coaching.  Me encanta.  Como clienta de esta profesión, mi coach me ha ayudado a llegar hasta aquí. Como professional del coaching recibo muchas satisfacciones ante el avance de mis coachees. En el mundo de hoy el coaching experimenta dos tipos de crecimiento: como una profesión a nivel mundial y como un estilo específico de comunicarse que ya ha sido adoptado por líderes en las empresas, maestros, consejeros, padres o simplemente mujeres que quieren encontrar al amor de su vida.

Pero, ¿qué es exactamente el coaching? Y ¿cómo saber si es para ti?

Te invito a preguntarte: ¿sabes cuáles son tus objetivos en la vida?; Si tu respuesta es no, un coach puede ayudarte. Si tu respuesta es sí, pregúntate: ¿qué estoy haciendo para llegar ahí?

Si tu respuesta es no lo sé, un coach puede ayudarte.  Si sientes que vas en el camino adecuado pero no estás totalmente claro entonces eres un candidato perfecto para el coaching. Un coach te ayuda a clarificar tus objetivos.

Tus objetivos ¿tienen una fecha? ¿Cuál es tu respuesta?  Pues la única diferencia entre un sueño y un objetivo es una fecha.

En fin.  El coaching es sobre todo un experiencia de auto-descubrimiento, auto-conciencia y elección. Es un camino efectivo de dar poder personal al coachee (entrenado) para que encuentre sus propias respuestas, alentándolo y apoyándolo en su camino a medida que va haciendo importantes elecciones.

Te dejo con una poderosa frase: "no podemos controlar el viento, pero si podemos orientar las velas".

¡Que tú y yo alcancemos nuestras metas! 

 

"Querida coach Sheyla, me llamo Yoly y quiero que me dé un consejo de cómo tratar a un marido que es demasiado enojado. Yo sé que cuando una se casa una cree conocer a la persona con la que una se va a casar, pero resulta que al paso del tiempo esa persona de la que está una enamorada y con la que va a pasar el resto de su vida, cambia drásticamente y resulta que ya no lo conoce una. ¿Cómo se le hace para poder ayudar a este tipo de persona?
¿Cree ud. que esto puede afectar nuestro matrimonio?, Por favor le agradecería que me diera un consejo. Me encanta su blog. ¡Gracias!"

Querida lectora Yoli: te cuento una anécdota. Un matrimonio de recién casados mantenía fuertes discusiones. Decidieron acudir al "hombre sabio" del lugar, en busca de ayuda.

El hombre sabio les dijo: la pareja perfecta es aquélla en la que los dos se convierten en uno.

-De acuerdo- contestaron ambos al unísono-. Pero, ¿cuál de los dos?

El matrimonio es la "gran escuela" del desarrollo de la personalidad. Descartando problemas psicológicos o mentales, estás casada con alguien normal. Noto que tú estás afanada por tener un matrimonio exitoso. Sin embargo puede haber una falta de compromiso de tu esposo, en el sentido que no está controlando muy bien sus emociones que hoy dañan su relación.

Hazle la siguiente propuesta: ¿Qué te parece si ambos procuramos cuidar nuestro explosivo e impulsivo carácter para cuidar mejor el uno del otro? Con esto le estás pidiendo dominarse. Sin embargo toma en cuenta que puede que esté cansado, abrumado por la economía o estresado por su trabajo. Los hombres muchas veces no saben cómo comunicar lo que les pasa.

La siguiente lista te puede ayudar:

*No nos levantemos la voz; cuando algo te moleste de mí comunícamelo inmediatamente, yo haré lo mismo; al llamarte por teléfono para saber como va tu día lo haré sólo para que sepas que eres especial para mí.

*Escogeremos un día a la semana para irnos solos y ponernos "las pilas": hablar mucho y tener detalles, expresarle lo bien que me he sentido en su compañía estos días.

*Aplica el sentido del humor. No hay nada que desarme más a una persona que tomar las cosas con buen humor. No tomes sus ataques de forma personal.

*No dejemos que el corre-corre de la vida y el estrés contaminen nuestra relación.

Mucha suerte. Esfuérzate por ser feliz.

 

 

 

Hola Sheila

 Un  acontecimiento que me llena de duda y temor me lleva a ti. Paso mi día frente a un computador, mi trabajo es ese. Conocí a alguien por internet.

 

Mantenemos conversación por teléfono y chat, casi a diario. El es español, residente en ese país. Me propuso matrimonio aunque solo lo he visto una vez.  Me ha dicho que

 si las cosas funcionan seguir con el matrimonio o de lo contratrio si yo encontraba algo que no me gustara después de casado el  no ponía ninguna traba para separarnos.

 

 Por otra parte  no es solo mi vida la que cambiaria en caso de irme  a España, sino también la de mis hijos . 

 Pero por otra parte podría realizar mi sueño de ser esposa. Pero también me surgen dudas y me digo que tal vez el hombre indicado para estar junto a mis hijos es su padre, que siempre un padrastro no podría quererlos de la misma manera.

 Estoy muy confundida Sheila, rezo, rezo mucho, pido una señal no la encuentro,

 

Tengo tanto miedo de equivocarme, más que todo por que no estoy sola, tengo a mis hijos bajo mi cuidado y responsabilidad.

 

 Espero noticias tuyas con verdaderas ansias. Un abrazo,Biviana

 

Querida Biviana:  comprendo que como mujer sientas esas ansías locas de amar y ser amada. Las  mujeres somos así. Por lo menos una gran mayoría . Sin embargo por lo que me cuentas, puedo observar que tu tiempo presente te pide ser madre. La respuesta a tu pregunta  la respondes tu misma cuando al final de tu carta escribes: "tengo a mis hijos bajo mi cuidado y responsabilidad".  Lo que te dice que antes que cualquier otro amor son tus hijos el principal motivo para vivir. Pero incluso, así decidieras seguir adelante y  casarte, lo que me  preocupa Biviana es que quieras casarte y arriesgar a tus hijos casándote con un hombre al que sólo has visto una vez, que vive en otro continente y del que no sabes absolutamente nada sino lo que te dice cuando hablan por teléfono o se escriben por el Chat.

 

¿Es amor lo que sientes o desesperación por tener una pareja? Me pides un consejo. Te lo doy: encuentro esa proposición de matrimonio muy sospechosa, ¿casarse como experimento? ¿si funciona? Creo Biviana que deberías cuestionarte a tí misma con la cabeza muy fría : ¿Porqué en realidad quiero hacer esto?; ¿estoy enamorada?; ¿quiero escapar de algo?; ¿Qué consecuencias enfrentaré como resultado de esta decisión?

 

Tus hijos aún están muy pequeños. Te necesitan y pienso que son parte del amor que necesitas. Tus hijos representan en este momento, de acuerdo a lo que me comentas el  sentido de  tu vida. Por último, no se ama lo que no se conoce. Me parece que debes darte la oportunidad de conocer más a tu enamorado.

 

Trata de meterte dentro de tí misma haciendo a un lado tus emociones , incluso tu corazón y de  frente a la vida pregunta, ¿qué respuesta debo dar? y desde esa respuesta, ¿cómo pinta ese futuro para todos?  Estaré pensando en tí. 

 

 

Sheila, tengo un problema bueno no sé si es problema. La verdad es que estoy iniciando una relación con alguien somos novios pero es una persona lindisima solo que usted dice que si no aceptamos tal como son a las personas que nos  olvidemos de ellas no quiero hacerlo, simplemente quiero ayudarle. Ya que es una persona demasiado callada a veces si yo no pregunto algo o inicio una conversación podemos pasar hasta 10 minutos sin hablar y luego termino yo de preguntar y de nuevo no hay nada de que hablar.¿ Que podría hacer para ayudarle a o no ser así ya que el sabe también que una buena relación hay que inciarla con una buena amistad o comunicación. Gracias. Doris

Querida Doris: gracias por escribirme con tu inquietud. Creo que estás en todo tu derecho por querer ayudar a una persona. Sin embargo déjame decirte que si ahora que apenas lo conoces te angustias y te preocupas de porque es así, a la hora que estén juntos te vas a tirar de los pelos y vas a tener unas peleas terribles. Bueno, te digo esto porque precisamente estos son los pequeños detalles que dejamos fuera cuando estamos iniciando una relación y te sientes  enamorada de esa persona. En una relación Doris, lo importante es que ambos se complementen, lo importante es que quieran crecer juntos y se acepten como son. De ahí la importancia de aceptar a tu pareja por ser quien es y como es.  Si eres tu quien siempre toma la iniciativa para la conversación , eso será hoy, mañana y siempre. Lo importante acá es que aceptes la personalidad de esta persona por ser como es, que aún y en medio de su silencio te sientas encantada por estar con él y no te incomode, especialmente cuando comienzas a presentarlo con tus amigos.

Cuando esto pasa, empezamos a poner una presión en el otro que puede dañar la relación debido a que en realidad no hay aceptación de la personalidad. Si además como decía anteriormente te incomodas porque no habla esto va a ser motivo de discusiones más adelante en tu vida. Querer ayudar esta bien, ¿quiere ser el ser ayudado? Porque hay hombres que están felices de ser como son y que en los primeros meses de relación podrán ceder un poco, cosa natural en el período de la conquista.

Pregúntate, ¿porqué lo quiero ayudar?; ¿qué dice de mí el que no termine de aceptar a esta persona pero la quiera ayudar a cambiar al mismo tiempo?; ¿cómo puedo saber mejor que no me estoy equivocando?

 

Toma en cuenta que las mujeres somos de Venus y los hombres son de Marte, esto quiere decir que el hombre y la mujer no procesan igual en las relaciones humanas. A una mujer le interesa más el diálogo y el romance; al hombre su trabajo y la satisfacción laboral. Esto no quiere decir que no importemos para ellos, es simplemente que por eso Dios nos hizo de forma en que varón pueda completar a la mujer y la mujer al hombre. Pienso que puedes lograr tener una buena relación siempre y cuando respetes y aceptes las diferencias. Sheila

 

 

Sheila,¿tu crees que ser virgen a esta edad (34) sea algo muy tonto? Yo soy
virgen, no tengo novio y no sé si algún noviazgo pueda funcionar sin sexo y más
a esta edad?? Como que todos los hombres esperan tener sexo con sus novias... Tu crees que yo a esta edad pueda encontrar alguien que me quiera aunque no tenga relaciones con el y que quiera esperarse hasta el matrimonio?? Estoy muy triste.

 

Querida amiga: por supuesto que no tiene nada de tonto conservarse virgen a tu edad. La virginidad siempre será corona del carácter pues vivimos en una sociedad que no es fuerte y que piensa que amor quiere decir sexo cada vez que crees enamorarte .  La sexualidad es un verdadero regalo de Dios y ordenada , es decir vivida dentro del matrimonio como donación exclusiva del uno al otro, tiene un valor humano y divino incalculable, pues el hombre permanece en el mundo gracias a que a través de ello se abre a la vida.

Permíteme decirte que no todos los hombres esperan tener sexo con sus novias. El muy conocido actor mexicano Eduardo Verástegui ha casado mucho revuelo por tener este tipo de pensamiento en el año 2008. Te cuento también que  acabo de estar con una pareja de novios que pronto se casaran. Ambos decidieron en su momento, llegar puros en cuerpo y mente al matrimonio, pues están convencidos  de que su sexualidad no se reduce a unos genitales, sino que abarca a toda la persona su mente, su cuerpo, su espíritu y su corazón.  Por ello para ellos, la virginidad si es importante. No sólo eso,   es un valor que la persona misma decide vivir,. Los valores por cierto, son pautas de conducta cuyo objetivo es ayudarnos a tener una vida buena, por ello valen, porque se descubren, no pueden imponerse (los valores).

La virginidad no es algo de los tiempos de antes, (aunque el mundo, la publicidad y las estrellas del espectáculo proclamen que no es así) es una realidad que es, sigue siendo pues destaca valores permanentes, no sólo en la mujer sino también en el hombre.

Mantenerse virgen hasta el matrimonio refuerza la auto-estima y da gran templanza al carácter masculino o femenino.

Mi recomendación es que frecuentes grupos que comparten tus mismos valores y aspiraciones humanas, es decir, aspiras a un amor exclusivo,  y a ser amada por ser persona y mujer, eso es el matrimonio.

Algunas verdades:

-el casarse con una mujer o con un hombre puro tiene para ambos una ilusión especial.

-La prueba sexual previa al amor es la negación del amor que esencialmente es entrega incondicional e irrevocable.

-así como hay muchos que piensan que tener sexo antes del matrimonio, así hay otros tanto millones que siguen guárdandose para ese momento especial y único en la vida de la persona.