En tiempos difíciles y con mucha frecuencia las personas piensan que no tienen poder sobre los diferentes acontecimientos o circunstancias que viven. La mayoría de las personas piensan que debido a lo que les pasa en "ese" momento determinado se ven obligados a vivir como viven. Algunos lo expresarán así: es el trabajo;  lo que pasa que por mi trabajo viajo mucho; son las responsabilidades como padres; la falta de trabajo;  no tengo el tiempo . Puedo asegurarte que la lista se volvería interminable. ¡Piensa en todas las circunstancias y limitaciones!

La verdad es que cuando lo haces frecuentemente, de repente te encuentras viviendo con la sensación de que no tienes el poder para cambiar o escoger un camino diferente. Por lo que tu visión, tu ambición o tu sueño se va volviendo más estrecho y más pequeño hasta el punto en que te ves atrapado por las circunstancias; pierdes la certeza de que aquello con lo que sueñas ,debido a tus circunstancias, a la situación económica, o el país en el que vives será prácticamente imposible.

Los coaches(entrenadores) de vida y carrera nos caracterizamos por ayudar a nuestros clientes a concretar sus ambiciones, metas y deseos ayudándoles a ver más allá de sus circunstancias.

La verdad es que  puedo asegurarte algo: "siempre tendremos que elegir". Nadie es víctima de sus circunstancias , su historia o la forma en que se juzga a sí mismo. Puedes elegir de forma diferente o puedes hacerte dueño de la elección en la que te encuentras hoy sin optar por hacer nada.

Para poder tener la vida que deseas debes elegir y debes de estar consciente de que has elegido. Esto es vivir conscientemente. Elegir es actuar, hacer, crear  y lo comienzas a hacer internamente. De forma contundente dentro de ti se produce un movimiento cuando decides o eliges que se nota inmediatamente en el exterior.  Por ejemplo: escoge ir a cenar fuera hoy en la noche y nota como se da un cambio interno antes de que incluso te levantes de la silla o empiezas a buscar las llaves del carro. La serotonina alegremente se prepara para una deliciosa comida. ¿Te animas a hacer la prueba?

¡Seguimos juntos hacia el éxito!

   Mucha gente al escuchar por primera vez la palabra coaching me pregunta, y ¿qué es el coaching? Es una poderosa alianza entre coach y cliente(coachee)para aclarar, ejecutar y lograr sueños, metas y procesos que  se llevan a cabo en la rueda de la vida de cada uno todos los días. El coaching te ayuda a brillar con más intensidad. El coaching desata todo tu potencial. El coaching te desafía a ir por tus sueños y lograrlos.  Entonces, ¿qué hace un coach? Te paso una lista elaborado por el Dr. Frederick Hudson, fundador de el Instituto Hudson de Santa Bárbara, U.S.A sobre lo que hace un coach.

1-      Trabaja con personas y organizaciones u empresas .

2-      Trabaja con lo que es posible, usando la imaginación, visión y motivación como recursos.

3-      Encuentra puentes hacia el futuro, ayudando a ser todo lo que se pueda ser.

5-      Inspira a otros a ser más efectivos como líderes, equipos, conectores y gerentes.

6-      Modela el camino futuro.

7-      Entrena, entrena, entrena.

8-      Guía a sus clientes hacia formas más amplias de desarrollo.

9-      Cuestiona el status "quo" y persigue la creatividad y los resultados transformadores.

10-  Aboga, critica y extiende la cultura corporativa hacia la sabiduría.

11-  Promueva nuevos escenarios con una mirada extensa y planes cortos para la acción.

12-  Apoya y patrocina a otros sin tener poder o control sobre ellos.

13-  Facilita el desarrollo profesional y un sistema de desarrollo organizacional.

14-  Guía al cliente y a las organizaciones a través de transiciones necesarias.

15-  Apuesta por los contactos para formar alianzas  que enlacen metas en común.

16-  Es un catalizador para la renovación y la resilencia.

17-  Motiva, persigue resultados profundo, explora nuevas direcciones, innova e invierte en el futuro.

Además el coach cree que la persona es un todo completo , llena de recursos talentos y creatividad  y qué con el poder de su intuición puede llegar hasta lugares por él insopechados. 

Ahora ya sabes más qué es , cómo funciona y qué hace un coach. Visita mi portal http://www.sheylaonline.com/es/coaching  y hazte un regalo a tí mismo. 

¡Seguimos juntos hacia el éxito!  

Estamos iniciando un año más, un año que para muchos promete lo mejor. No sé si lo has notado , pero creo que existe un "sentido de celebración en torno al 2010" muy diferente al de años anteriores. Nuevos negocios se han puesto en marcha,  muchas personas vuelven a encontrar un empleo y nos rodea un sentimiento de estabilidad mundial. Una renovación.  

¿Se acabo la recesión?  Creo que la voluntad humana y el indomable espíritu humano está triunfando sobre la adversidad y la crisis.  Es más,  muchos  se han prometido a sí mismo, -este año seré todo lo que puedo ser-.  Han dado el salto hacia su "yo futuro". ¿Cuál  es ese salto que debes dar tú y todavía no te atreves?

Thomas A Edison solía decir que "sí todos hiciéramos lo que somos capaces de hacer, nos sorprenderíamos literalmente".  Cuánta razón tenía y tiene Edison, muchas personas  están deseosas de saltar hacia formas de vida que les hagan vibrar más,  vivir con toda la amplitud que hay en su corazón, expresarse como alguien único y original. Sin embargo, la gran mayoría no lo hace, se adocena, tiene miedo.  ¿Por qué?

Atreverse a dar el salto hacia un "yo futuro" más auténtico, más creativo y  más audaz  en realidad no es una decisión simple. Hay muchas cosas que hay que ir soltando entre ese impulso y el mismo hecho de darlo. ¿Cuáles son algunas de esas cosas que se deben soltar? 

• Lo que van a decir los demás
• El pensamiento si valdrá la pena hacerlo
• Si el hecho de hacerlo me llevará a perder a mis amigos.
• Si podré superar algunas cosas de mi carácter.

Te invito a hacer lo mismo que  haces o harías  en una carrera de obstáculos, apártalos del camino y sigue hacia tu meta, ¡tú eres grande!

Estás son algunas cosas que puedes hacer para impulsarte a dar el salto hacia un mejor tú:

1. -Lee el libro "Despertando al gigante interior" de Antonny Robbins
2. -Contrata un coach que te ayudará a conseguir resultados extraoridarios.
3. -Empieza a decir no a la gente negativa. Rodéate de gente positiva, gente  que ya ha destapado a la felicidad.
4. -Inscríbete en un taller de conocimiento profundo.
5. -Repite esta afirmación durante seis semanas consecutivas: "Mi vida es maravillosa".

 En el 2010 seguimos juntos hacia el éxito!

1-      Disfruta  el aroma de las rosas.

2-      Programa una siesta un domingo por la tarde.

3-      Decide de una vez empezar a tomar ocho vasos de agua al día.

4-      Nunca desanimes a alguien de tener esperanza, puede ser que eso sea lo único que tenga.

5-      Da las gracias cada vez que puedas comer.

6-      No tengas miedo de decir "lo siento".

7-      No asumas que tu buena salud es algo normal.

8-      No interrumpas.

9-      Mejora tu desempeño mejorando tu actitud.

10-   Saluda siempre a los niños.

11-   Escucha siempre a tus hijos.

12-   Escucha a tus hijas de forma especial en la adolescencia.

13-   Deja todas las cosas mucho mejor de lo que las encontraste.

14-   Práctica la simplicidad.

15-   Enciende una vela de lavanda.

16-   Busca las buenas compañías, busca a aquellos que te ayuden a ser más grande como persona.

17-   Siempre cumple tus promesas.

18-   Sé más amable de lo necesario.

19-   Cuida mucho de aquellos a los que amas.

20-   Haz cosas buenas por personas que nunca sabrán lo que hiciste por ellas. Haz un hábito de ello.

21-   Vota.

22-   Reza.

23-   Alimenta  tu humanidad interior.

24-   Basa tu éxito en la cantidad de gozo que hayas obtenido  en estas tres áreas: paz, salud y amor.

25-   Aprende a perder de forma positiva.

26-   Piensa en ti como un ganador.

27-   Sé romántico. Haz de ello una moda.

28-   Vive de forma  tal que cuando tus hijos piensen en justicia, cuidado e integridad piensen en ti.

29-   Saborea de forma intensa el turrón o la miel de maple.

30-   Nunca digas no a las galletas de chocolate hechas en casa ó a una tortilla de patatas.

31-   Nunca pienses en vengarte aunque tengas la razón.

32-   Recuerda los cumpleaños de las personas aunque no sean los más queridos.

33-   Canta en la ducha. ¡Atrévete!

34-   No ruegues.  Conoce tu valor.

35-   No apruebes el chisme.

36-   No esperes que sea el dinero lo que te dé felicidad.

37-   Haz las paces contigo mismo antes de pretender hacerlas con otros.

38-   Nunca  dejes de creer en nadie. Los  milagros suceden cada día.

39-   Da las gracias muchas veces, de todas las formas que puedas y  a todas las gentes que puedas.

40-    Di la palabra "por favor" muchas veces.

41-   Inscribe a tu perro en una escuela de obediencia. Los dos aprenderán tanto!

42-   Baila despacio.

43-   Lee el blog de Hong Kong Blues cada vez que puedas.

44-   No pospongas la felicidad.

45-   No culpes a otros si tuviste un año horrible. Asume tu responsabilidad. Aprende a aceptar el dolor que la vida trae consigo. Renuévate.

46-   Cuida mucho tu reputación. Es lo más valioso que tienes.

47-   Cuenta las bendiciones del año por terminar.

48-   Silva o aprender a silvar.

49-   Háblale a tu mamá más seguido.

50-   Haz más de lo que se espera de ti.

PD:

51-   Conviértete en el héroe de alguien. Hazlo a propósito.  52- Cuando te preocupes por otros; cuando salgas al encuentro de otros; cuando decidas  dar tu humanidad a ayudar a los demás, no te adocenas. Haces una gran diferencia

La imagen es creación del pintor belga Ben Heine bajo el título The Magic Windmill.

 Llegó  .  -Oh, ojalá la Navidad durase todo el año, como debería durar- se lamentó Charles Dickens-.  

¿A qué se refería  Dickens? A la renovación del amor ciertamente . Hacía una invitación a tratar de zambullirse en las cavernas del sentido. A explorar, buscar, excavar.  A convertirnos en  aquel niño  que lleva lo único que puede regalar  : la música de su tambor.   

Pero, ¿qué es el espíritu de la Navidad?  Oíche Chiún, Oíche Chiún, Oíche Chiún(noche de silencio)  repite agitado y ansioso el corazón.  Pax, pax, pax(paz)  surge desde la profundidad del alma.  El corazón se encuentra con su propósito , con su sentido , con su razón de ser en el mundo.

¿No has sido testigo tú mismo de la renovada cortesía , la sonrisa benévola  y los actos de generosidad en los días de Diciembre? ¿No te pasa que el corazón se obliga a sí mismo a expandirse?  Quizás el espíritu de la Navidad consista en que nuestra alma sepa que las cosas, por más bellas que sean, no son más que cosas; que fuimos creados , no siempre para hacer, sino que a veces sólo para ser, escribe Sarah Ban Breathnach .

El espíritu de la Navidad  nos recuerda la abundancia que trae a la vida  un niño recién nacido y su poder para hacer que las guerras por un momento se detengan; que se piense en perdonar a un amigo; que  las familias se reúnan, que se busque con más ahínco el sentido de la vida .   La Navidad nos trae el dulce recordatorio de despegar los ojos de la tierra y dirigirlos al cielo. De hacer una pausa para mirar con calma  la luz de una estrella.

¿Puedes contemplar la estrella que invita a tu corazón a renovar el amor? Todos estos días entre compras y celebraciones  he procurado mirarla.  Me hace recordar el pesebre y  su misterio.  Me he dirigido hacia él  con mi corazón en silencio . Entonces he recordado  la lectura del libro de  Susana Tamaro :  "Mientras acomodaba las ovejas sobre su tapete verde, me volvió a la mente otra cosa que te gustaba hacer con el pesebre, un juego que habías inventado tú misma y que nunca te cansabas de repetir.  Para Navidad escondías ovejitas. Cuando yo no miraba, tomabas una  del rebaño y la ponías en los lugares más impensados. Entonces comenzaba la búsqueda  y juntas recorríamos la casa preguntando: -¿Dónde estás, ovejita perdida?  Déjate encontrar para que te ponga a salvo" .

-Aquí estoy-  responde mi corazón.

- Encuéntrame, Amor, encuéntrame.  ¡Feliz Navidad!

                                                                       Hoy  nuestras voluntades chocaron. Aunque es verdad que estamos hechos para la convivencia, también lo es que a la cercanía entre personas se debe llegar lentamente y por etapas. Esto es una regla de oro entre padres e hijos de adolescentes. 

Observarte en este período de tu vida me invita a volver a conocerte. Sigues siendo esa niña dulce y serena  que ahora empieza a vivir a toda velocidad . Hasta parece que ya no me necesitas. Vas tan rápido.  Por supuesto, sé que no es así, y que simplemente en tu biología, psicología y espiritualidad se están dando cambios importantes. Todo es cuestión de tiempo. Por un momento te has ido pero regresarás. Hoy mismo recorres los caminos de la identidad y la autonomía. Es curioso que ahora que eres una jovencita, no tengo que estar detrás tuyo atenta a cada paso que das.  Recuerdo la época en que empezabas a caminar. Una de las cosas que más te gustaba hacer era subir y bajar gradas. ¡Cómo te gustaba! Yo me sentaba al pie de las escaleras para vigilar tu aprendizaje, muy atenta a evitarte una caída. Las mammas warrior somos así: siempre atentas y vigilantes.

Como madre siempre voy a querer sólo lo mejor para ti aunque muchas veces no te parezca ni lo entiendas .  Soy una mamá guerrera. El guerrero siempre vigila, está preparado para lo que pueda acontecer. Ahora que eres adolescente, vigilo tus pasos con la misma atención que cuando eras una bebita y además estoy aprendiendo a tomar distancia para tratar de comprender tu nueva autonomía.  Algo que no siempre me gusta pero respeto. Creo que muchas veces la relación entre padres e hijos adolescentes se rompe porque a los padres se nos olvida que cada hijo adolescente es ya una persona que piensa, ama y decide. Lo que pasa es que no es fácil procesar que han estado en nuestros brazos y de repente ya no nos necesitan igual. Sin embargo, por mucho que parezca que los adolescentes de hoy ya no necesitan de un adulto, en aspectos importantes siguen siendo niños. Niños que se preparan para un nuevo nacimiento y por lo mismo una  mamma warrior no debe perderlos de vista. Tal y como hacen los pingüinos en los momentos en que llegan grandes tormentas de nieve y protegen a sus crías para que no mueran. Saben que todavía no están preparados para sobrevivir aunque en apariencia ya estén grandecitos. Un papel similar nos toca a las madres de adolescentes. Defenderles de una tormenta, guiarlos por un sendero que se convierte en laberinto, salvarles de una caída. Se caerán  como lo hacían de pequeños, pero como mamma warrior estaras detrás, al lado o frente suyo para levantarle. Creo que esto es importante que lo sepas.

Mamma Warrior Advice:

Estudia  los dos aspectos psicológicos que se dan en la vida de todo adolescente:

• la búsqueda de la propia identidad y la autonomía.
• Que la palabra clave en la relación se llame diálogo
• Muestra tu "warrior side"(lado) por medio de tu comprensión hacia sus cambios de ánimo.

PD: "La adolescencia es, inicialmente, transformación del organismo infantil en un organismo adulto. En ese primer momento hay logro de la adultez biológica y aplazamiento de la adultez psicológica y social.  De acuerdo con la edad hay al menos tres adolescencias: inicial, intermedia y tardía o final". El Adolescente y sus retos, Gerardo Castillo Ceballos.

 Nunca quise llevar un diario. Sí, ya sé que llevar uno es una buena forma de conocerse a sí mismo y de ir viendo tu evolución como ser humano. La idea de llevar un diario me nació desde que leí a Anne Frank . Me identifqué en mucho  con ella porque  ambas vivimos y fuimos testigos de una guerra. En su diario, aprendemos lo importante que la escritura puede llegar a ser para la vida de todo ser humano. Confieso que hice muchos intentos de escribir un diario. Recuerdo que muy jovencita,  los buscaba con candado pues temía mucho que mi papá o mamá lo encontraran un día y se dieran cuenta de mis más oscuros secretos. A esa edad, unos trece años empezaba a ver, si no lo había hecho antes, a mis padres como mis más tremendos enemigos. ¡Qué rebelde fui!

Hoy, tú cuentas casi ya con trece años y por primera vez desde que naciste encuentro difícil la comunicación contigo. ¿Qué hace una mamá con hijos únicos? Eres mi única hija y como tu madre, quiero que que seas feliz.

Por eso ahora comienzo a escribir un diario, ¿te imaginas? Estoy tan comprometida con   nuestra relación que he decidido llevar un diario. Le voy a contar todo  cada vez que pueda. ¿No será ya muy tarde para hacer esto? Creo que para una mamá nunca lo es. Las madres nos vamos transformando interiormente cada año y nos vamos convirtiendo en verdaderas guerreras. Eso quiero ser yo para tí, una guerrera. Quiero defenderte de todo aquello que te haga daño, que no sea bueno ni para tu salud emocional, ni para tu salud espiritual, ni para tu salud física. Me gusta el término warrior en inglés porque según el diccionario el "warrior" es aquél que está librando una batalla y además es aquél que esta volcado con toda su energía en una actividad, causa o conflicto. Entonces las mamás somos unas verdaderas warriors, guerreras de la formación de nuestros hijos.  Nos equivocaremos en el camino. Acertaremos también. Educar a los hijos requiere de actos de equilibrio constantes! 

Warrior Advice:

• Educar es un arte, difícil y delicado, integrado por un poco de ciencia, mucho de buen sentido y sobre todo mucho amor.
• Preocúpate y también edúcate. Desarrolla tu intuición.
• Recuerda que una mamá está siempre para ayudar a comprender la maravillosa aventura de la vida. Defiéndelos y después confían en que ellos mismos lo harán.  

P.D  La felicidad es el sentido y el propósito de la vida, the whole aim y final de toda existencia humana. Aristóteles.  

  "T

La autoestima es una habilidad esencial para lograr la vida. La autoestima es un poder fundamental, un derecho humano, un valor no negociable y el sello que define a cada uno como un ser único e irrepetible. La autoestima también es amor hacia uno mismo, amor que va naciendo en el instante en que cada uno va descubriendo frente a sus propios ojos que es una persona única e irrepetible en sus rasgos físicos, emocionales y espirituales.  Por esta razón todo lo que se hace, el moviento, arrojo e inclusive pasión con que cada uno vive su propia vida nunca será igual o comparable al de nadie más. 

Saber esto tendría que liberarte de miedos, inseguridades, rivalidades y tantos fantasmas más que se dan en el campo de las relaciones humanas con demasiada frecuencia. Por todo ello, es importante aprovechar de vez en cuando, ese momento en que cada uno se dispone para su arreglo personal y se para frente al espejo para preguntarse a sí mismo, ¿me considero un verdadero original?  Tu respuesta puede darte muchas pistas sobre ti que quizá desconoces.  Todos sabemos que no se puede amar aquello que no se conoce. ¿Cómo entonces podrás amarte a ti mismo cuando muchas veces no te tomas el tiempo para apreciar quién eres, para qué estás en el mundo y descubrir todas esas cualidades que te hacen ser maravillosamente tú?  

Observa tus rasgos físicos; be aware (date cuenta) de tus rasgos de carácter, de cómo amas, de cómo trabajas, de cómo ríes, de cómo sueñas, de cómo sientes.  Llénate de entusiasmo ante el descubrimiento de tu yo frente al espejo. Las personas necesitamos bajar la velocidad para mirarnos de verdad en el espejo y apreciarnos en toda nuestra belleza sin igual. Amate cada mañana frente al él. Acaríciate a ti mismo. Apruébate. El mundo necesita de ti pero más que nadie, tú necesitas de tu amor. ¿Estás de acuerdo conmigo?

¡Seguimos juntos siendo únicos e irrepetibles hacia el éxito!