es verdad lo que dices pero cuesta tanto renunciar a lo que a uno le gusta qu además suele ser lo que no nos conviene, pero probaré a ver si así me quito la trpa cervecera.

Hola Inés

A mi me gustaría saber si abusar del chocolate es malo, porque a mi me encanta y no puedo pasar sin él.

Yo he perdido 6 ó 7 Kilos yo ahora como más pero:
El desayuno lo hago más fuerte, con zumo de naranja que lleva 2 piezas de frutas café con leche y pan de centeno que está buenisimo margarina y mermelada, a media mañana como fruta y a media tarde tambíen y por la noche la cena la hago más ligera

Belen.- Tengo problemas para entrar en el blog, pero quiero decirte que en tres días que llevo comiendo al vapor, he adelgazado un kilo, gracias Inés

El peso de cada persona varia según su alimentación,ejercicio y genética. Veo muy interesante que nos enseñes a comer bien, con inteligencia y criterio y por que comer un tipo de alimentos y no otros.

A veces queremos perder peso
en poco tiempo y caemos en el error que nos conduce a no comer como es debido, es decir a comer mal. Lo importante es adquirir hábitos de alimentación sana

Todos los nutricionistas recomiendan hacer cinco comidas al día. Lo consideran más efectivo cuando se trata de perder peso.

Inés gracias por las soluciones que nos das para el pan del día anterior, no sabes la rabia que me da tenerlo que tirar, nunca sé cuanto pan comerán y si falta es un problema, usaré tus trucos.

Hola Ines, tengo casi todos tus libros, por cierto me ayudan mucho, el truco del pan del dia anteior, funciona